GIULIA CASSINI

Il mio approccio

Il mio approccio postula una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti, evidenziando come le difficoltà emotive siano in gran parte il prodotto di credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo, a causa dei meccanismi di mantenimento. La teoria sottolinea l’importanza delle distorsioni cognitive e della rappresentazione soggettiva della realtà. Ciò implica che non sarebbero gli eventi a creare e mantenere i problemi psicologici, emotivi e di comportamento, ma questi verrebbero piuttosto largamente influenzati dalle strutture e costruzioni cognitive dell’individuo.

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Metaforicamente è come se portassimo degli occhiali da sole e guardassimo il mondo solo attraverso quelle lenti: la nostra lettura del mondo, di noi stessi e dell’altro è condizionata dai nostri modelli di pensiero, di cui non sempre siamo consapevoli; di conseguenza si ha la tendenza a prestare un’attenzione selettiva agli aspetti che confermano tali nostre credenze, ricordandoli maggiormente, non notando o dimenticando con facilità gli aspetti che invece disconfermerebbero le nostre convinzioni. 

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Il percorso psicologico si propone, di conseguenza, di aiutare le persone ad individuare i pensieri ricorrenti e gli schemi disfunzionali di ragionamento e d’interpretazione della realtà, al fine di sostituirli e/o integrarli con convinzioni più funzionali.

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Perché iniziare un percorso psicologico?

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Un percorso psicologico può essere utile a persone che stanno attraversando un periodo critico della loro vita; o che incontrano difficoltà emotive o relazionali, e si rendono conto che affrontarle è un passo necessario per tornare a stare meglio. Ma anche per costruire una progettualità futura, superando i blocchi che non ci permettono di andare avanti; o ancora, per lavorare sul presente e su questioni concrete, quotidiane. Anche solo parlarne con un esperto potrà favorire una nuova presa di coscienza e insieme potrete trovare nuove soluzioni per quel problema. 

Lo scopo dello psicologo è ragionare insieme sui problemi del cliente, individuare ciò che gli impedisce di trovare ed attuare le sue soluzioni, impostare obiettivi per aumentare il suo benessere e far sì che ciò che lo ostacola possa essere risolto.

Lo psicologo sarà una guida nel percorso che vorrai intraprendere. Camminerete fianco a fianco; deciderete insieme le strade da perseguire e quelle per le quali è meglio non inoltrarsi. Un percorso psicologico si fa insieme: lo psicologo avrà un ruolo importante di esperto dei processi di pensiero, della sfera emotiva e relazionale; il cliente avrà un ruolo altrettanto importante, di massimo esperto e conoscitore di sé stesso! 

La motivazione per andare avanti, elemento fondamentale per una buona riuscita del percorso, sarai tu a doverla avere.

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Che cosa posso fare quindi per te?

• Potrò aiutarti ad avere coraggio

• Potrò darti un punto di vista alternativo

• Potrò mostrarti una prospettiva diversa su tè stesso, gli altri, il mondo

• Troveremo soluzioni alternative ai tuoi problemi

• Cercheremo le tue personali risorse, per sfruttarle al meglio

• Potremo lavorare per potenziare abilità personali, sociali, cognitive ed emotive

• Potremo inoltre lavorare migliorando il funzionamento della persona, nel caso in cui quest'ultimo risulti compromesso, o da potenziare, in alcune aree di vita

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Che cosa non farò: 

• Non ti giudicherò

• Non cercherò la patologia dentro di te

• Non cercherò ‘dei colpevoli’ nella tua storia di vita

• Non ti proporrò un percorso della durata di anni 

• Non ti ‘strizzerò’ il cervello